Pour une écologie mentale au travail ou comment apprendre à entrer dans l’état optimal de concentration, de performance et de sérénité au travail à Lyon, Bordeaux, Paris

Les pratiques professionnelles les plus courantes au travail telles que le fonctionnement multitâches, l’utilisation de logiciels et applications divers, les interruptions téléphoniques et autres pop up, les interactions humaines planifiées ou informelles, la nécessaire tenue des délais et objectifs etc. conduisent le plus souvent à cet état de surcharge mentale si délétère pour la santé et l’efficience des salariés comme pour la productivité et la compétitivité des entreprises.  

La surcharge mentale se caractérise par le seuil au-delà duquel votre cerveau ne peut traiter l’information de façon optimale. Ce processus peut induire assez rapidement une chute importante de la mémoire de travail, de la l’attention et de la concentration, bref à une diminution importante de la performance globale et une augmentation du sur-stress et de l’anxiété.   Hors il existe un autre état disponible à chacune et chacun d’entre-vous. C’est un état de charge mentale optimale. Il vous permet d'exprimez le meilleur de votre concentration, de votre énergie, de potentiel tout en vous amenant à une sensation de profonde sérénité : c’est l’état de flow.  

Pour apprendre à passer de l’état de surcharge mentale à l’état optimal de flow au travail nous vous proposons :  

1- D’apprendre à identifier, mesurer et cartographier les zones de surcharge mentale et les zones de flow tout au long de votre journée.

2- D’apprendre à organiser et optimiser vos pratiques professionnelles, votre planning pour déclencher flow, expérience optimale et sérénité au travail.

3- De réaliser vos prototypes et vos maquettes de journées optimales de flow

4 - D’apprendre la méthode ACOA pour augmenter la puissance de vos batteries énergétiques et déclencher les ondes cérébrales du flow   Durant cet accompagnement les participants apprennent à mesurer leur niveau de charge mentale et à construire leurs maquettes et prototypes de journées optimale de flow !