Gérer son stress : respirez par le ventre !

La respiration est très importante. C’est la base de tout. Une bonne respiration garantit un bon état de santé.   Pour une relaxation réussie, bien respirer est la clef. La respiration ventrale, lors d’une montée de stress, permettra d’évacuer tout signe de malaise, de tensions et ainsi reprendre le contrôle. Elle est d’ailleurs associée au terme « miracle antistress ».   En suivant quelques étapes de respiration, le stress, l’angoisse ou même la colère s’envoleront.   Gérez le stress au quotidien et retrouvez votre calme intérieur. A vous de jouer !   Je veux lire cet article