Gérer son stress par la sophrologie

L’objectif ici est double : Comprendre les mécanismes physiques du stress pour apprendre à gérer son stress en toute situation grâce à des outils pratiques et accessibles à tous.   Christine, Sophrologue et Formatrice Santé Partners porte ce sujet « d’utilité publique » ! « Le stress nous touche tous dans la mesure où il est l'essence même d'un formidable mécanisme biologique, psychologique et comportemental d'adaptation et donc de survie. Comment dès lors nous adapter à ces continuelles sollicitations du monde moderne sans dépasser nos limites? Comment prendre conscience et tenir compte de ces messages dans notre corps tout en étant capable de davantage d'adaptabilité en temps réel, de capacité à se redynamiser au besoin?   En nous mettant à l'écoute de notre corps, de nos sensations, comme des informations précieuses. En utilisant notre souffle pour calmer "la machine", en étant plus conscients de toutes ces tensions inutilement consommatrices d'énergie dans un esprit préventif. Enfin, en utilisant les puissantes ressources du corps pour retrouver de l'énergie, nous sentir puissants et acteurs de nos vies. Cette question de la gestion du stress est abordée avec nos experts dans les entreprises sur Paris, Lyon, Marseille... ainsi que dans les autres villes de France.   Pour voir le programme détaillé de cette formation, n’hésitez pas à prendre contact avec nous ou à demander notre catalogue. Toutes nos formations sont réalisables en intra-entreprise (formation catalogue ou sur-mesure) selon vos besoins au lieu et dates de votre choix. Prise de contact sous 48h. (Toutes nos formations n’apparaissent pas sur le site internet).